17 Vidéos pour votre bien-être...

Jambes légères en Touraine

Série de mouvements dynamisante pour vos jambes !

 
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Le cycle féminin, Pérou

Une autre façon d'envisager les 4 phases du cycle féminin !!!

Le cycle féminin, récap

Auto-massage des pieds, Sri Lanka

Apprenez en 5 mouvements à vous masser les pieds, réveil du corps et relaxation... 

Accueil des émotions, Irlande du Nord...

Prenez un temps pour accueillir l'émotion présente dans l'instant.
Vivez en prenant conscience de ce que vous ressentez

Nuage de mots des émotions

Émotions et besoins :

Une meilleure compréhension de ce que vous ressentez !!

Nuage de mots des besoins

Respiration 4 temps au Maroc...

Une invitation à la détente.

Amplifiez votre respiration, optimisez l'oxygénation de votre être !

Jambes légères en Touraine

Mouvements qui étirent les cuisses et les hanches afin de relancer la circulation dans les jambes.

Ces techniques jouent le rôle d'un auto massage.

Série de mouvements dynamisante pour vos jambes !

Salutation au soleil à Istanbul

Cette coordination de mouvements de yoga, étire tout le corps, l'idéal est de le pratiquer 3 fois de suite le matin, belle pratique !!

Danse de l'eau en Italie

Ces mouvements fluides vont vous relier à votre féminité!

Laissez-vous emporter par les courbes...

  

Série méditation active en Birmanie (Myanmar)

Exercice simple de méditation active, regardez attentivement les mouvements des doigts avant de les reproduire!!

  

2ème séance de méditation active pour améliorer votre concentration.

  

Mouvements ludiques de méditation active pour faire le vide en vous.

  

3ème et dernière séance de méditation active les mouvements sont modulables à l'infini!!

  

Série réveil du corps en Corse, 2 Séances d'échauffement.

Séance d'initiation au Do-in, réveil du corps en douceur!!

Séance d'échauffements articulaires, pour améliorer la circulation et l'oxygénation dans vos articulations, à pratiquer tous les jours!!!

Série réveil du corps en Afrique du Sud, 6 Séances de DO-IN.

Série d'étirements à faire où on veut quand on veut, dans le respect de soi...

Faites le mouvement tranquillement, dès que vous sentez l'étirement, gardez la pose, cela agira dans tout votre corps en douceur.

Petit à petit vous gagnerez en souplesse et en amplitude...

Belle séance à vous!!

1.Etirement des méridiens du poumon et du gros intestin

4.Etirement des méridiens reins et vessie

  

2.Etirement des méridiens de la rate et de l'estomac.

5.Etirement des méridiens du triple réchauffeur et du péricarde

3.Etirement des méridiens du coeur et de l'intestin grêle.

6.Etirement des méridiens du foie et de la vésicule biliaire

L'intégrale des 6 mouvements de Do-in